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안녕하세요!
비타민C 과일 섭취해 볼게요!
비타민C는 비타민중에서도 우리와 가장 친숙한대요ㅎㅎ
대표적으로 오렌지가 있죠~
비타민C는 흡연과 술에 굉장히 큰 영향을 받아요ㅠㅠ
쉽게 파괴가 된다는 거죠.
수용성 비타민의 대표적인 비타민C는
오렌지, 사과, 레몬, 파인애플, 블루베리에 많이 함유되어 있어요^^
비타민C가 부족할 경우엔 빈혈, 면역력 감소, 괴혈병등이 동반되고,
몸의 균형도 깨지고 각종 기관에게 안좋은 영향을 줘요!!
이런 특징들 꼭 기억해서 잘 챙겨먹어야겠죠??ㅎㅎ
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