일상생활에서 많이 접하는 환경호르몬이라는 단어가 건강에 좋지 않다는 것은 알고 계시겠지만, 어떤 종류와 특징을 가지고 있는지 잘 모르시는 분들도 계실 것입니다. 사실, 환경호르몬이라는 단어는 환경에 도움을 주는 물질로 해석될 수 있기 때문에 그 자체가 모호할 수 있다. 그러나 모두가 알고 있듯이 환경은 물론 건강에도 치명적인 악영향을 미치는 물질로 알려져 있습니다. 그렇다면 오늘은 환경호르몬의 종류부터 특징과 방출 방식까지 모두의 에너지와 함께 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
환경호르몬이란?
환경호르몬이란 사람들이 만들어내는 오염물질을 통해 생성되는 내분비계 교란물질로 정의하였다. 체내에 호르몬처럼 흐르고 축적되면서 건강에 악영향을 미치는 물질을 말하며 환경호르몬의 종류는 다양하지만 아직 정확하게 규명되지는 않았지만 산업계에서 발생하는 각종 화학물질, 공해물질, 제초제, 유기금속, 기타 식품첨가물 등이 가장 추정되는 물질로 그 종류는 무수히 많습니다. 대부분 사람이 만든 오염물질이 다시 돌아오고 있는 안타까운 현실인 것 같습니다.
환경호르몬 특징
환경호르몬은 한번 체내에 들어오면 쉽게 분해되지 않고 안정적이어서 소량으로도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 환경호르몬은 지방에 저장되어 먹이사슬을 통해 지속적으로 유기체에 축적되다가 결국 작은 유기체에서 축적된 물질은 결국 우리 몸에 들어오고 오랫동안 남아 우리에게 영향을 미칩니다.
환경호르몬 배출방법
첫 번째는 플라스틱과 일회용품 사용을 최소화하는 것입니다. 일반 플라스틱은 열을 가하면 변형되거나 녹기 때문에 환경호르몬이 매우 높으며, 버려지는 일회용품은 결국 바다생물이나 동물을 거쳐간다. 돌아오기 때문입니다. 따라서 플라스틱이나 일회용품 제품을 사용을 최소화하는 생활습관을 길러야 합니다.
더불어 식이섬유가 풍부한 녹황색 채소를 충분히 섭취해 주는 것이 좋고 인체에 축적된 독소를 제거하고 배출하는 기능이 뛰어난 식이섬유는 녹황색 채소에 많이 함유되어 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 식품첨가물이 많이 함유된 가공식품을 피하는 것도 중요합니다.
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