저혈압은 고혈압보다 더 위험하다고 하는데, 우리는 흔히 저혈압에 대해서는 대수롭지 않게 생각하고 넘기는 경우가 많은 거 같습니다. 물론 모든 사람이 저혈압에 문제가 있는 것은 아니지만, 증상이 나타난다면 주의가 필요하며 어지러움증이나 피곤함을 느끼면 대처할 수 있지만, 의식을 잃으면 위험한 상황이 발생할 수 있으므로 각별히 주의가 필요합니다. 지금부터 저혈압 관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
여름 저혈압
혈압이 낮은 사람은 특히 여름에 주의해야 합니다. 땀으로 수분을 배출하게 되면 혈액량이 줄어들고 혈압도 떨어질 수 있기 때문이며 여름 현기증은 단순히 더위에 의한 것이 아니라 저혈압의 증상일 수도 있습니다. 혈압이 낮은 사람은 여름철 야외활동에 주의하고 특히 자제해야 하며 운동을 하더라도 실내에서 가벼운 운동이나 수영을 하는 것이 좋으며, 물을 적당량 마시는 것이 좋습니다.
저혈압 수치
정상 혈압: 120-80mmHg
저혈압: 90-60mmHg
저혈압 증상
혈압이 떨어지면 대개 기력이 없고 피곤함을 느끼게 됩니다. 이러한 피로는 일반적인 피로와는 다르며, 쉬어도 피로가 풀리지 않고 무력감도 사라지지 않습니다. 특히 아침에 잠에서 깨어나기 어렵고, 밤에 기절한 것처럼 잠이 드는 것이 특징을 가지고 있으며 이렇게 자는 것은 좋지 않습니다. 심한 경우 심계항진과 호흡곤란을 유발할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
저혈압 관리방법
문제는 고혈압과 달리 저혈압에도 특별한 치료법이 없다는 점인데 즉, 약물은 혈압을 올릴 수 없지만 그렇다고 해서 방치하게 되면 몸의 균형이 무너져 다른 질병으로 이어질 수 있으며, 의식 상실로 인한 2차 부상도 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 혈압이 떨어지면 자극적인 음식이나 카페인을 섭취하면 일시적으로 혈압이 상승하게 되며 이는 장기적으로 좋은 관점이 아니므로 제한하는 것이 좋습니다. 저혈압을 조절하려면
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