오늘은 코골이에 대해 알아보겠습니다. 코골이는 스스로 소리를 멈출 수 없기 때문에 치료가 매우 어렵지만, 대개 주변 사람들에게만 해를 끼칠 뿐이고 자신이 코를 골고 있다는 사실조차 인지하지 못하기 때문에 코골이를 치료할 수 있는 방법이 없습니다.
코골이란?
코골이 소리가 나는 이유는 잠들 때 목젖 주변의 기도 공간이 주변보다 압축되고, 좁은 틈으로 공기가 흐르면서 마찰에 의해 소리가 발생하기 때문이다. 이는 방귀를 뀌는 소리와 같은 원리입니다.
코골이 원인
코골이의 가장 큰 원인은 체중 증가입니다. 코를 골던 사람들은 나이가 들면서 코를 골기 시작하지만 그러나 비만한 사람도 코를 고는 경우가 많고, 날씬한 사람도 코를 고는 경우가 많으므로 이보다 흔한 원인으로는 움푹 들어간 아래턱, 짧고 두꺼운 목, 음주와 흡연 등이 있습니다.
코골이 합병증
수면무호흡증, 치매, 고혈압, 뇌졸중, 심장질환, 불면증, 집중력 저하, 우울증, 만성두통, 역류성식도염, 간질환, 발기부전, 소아 성장지연, 염증성 질환 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 더불어 강직성 식도염, 척수염 및 몽유병 등이 있습니다.
코골이 치료
먼저 생활습관을 바꿔야 합니다. 체중 감량은 코골이 치료에 필수적인 요소입니다. 날씬한 사람은 코를 골지 않지만, 코를 고는 직접적인 원인은 비만이나 체중 증가일 수 있으며 특히 술을 마시면 살이 찌고 코골이도 심해집니다. 알코올은 기도 근육을 이완시키고 목을 막아 코골이를 더욱 악화시킵니다. 알코올을 분해하려면 산소가 많이 필요하기 때문에 코골이도 더욱 심해집니다. 흡연은 호흡 능력을 감소시키고 코골이를 악화시킬 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
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