봄이 다가오는 오늘, 꽃샘추위에 대해 살펴보겠습니다. 봄이 되면 날씨가 점점 따뜻해지고 추워지며 일교차가 커지게 되며 꽃샘추위라고도 합니다. 날씨가 따뜻해진 후에 다시 찾아오는 일시적인 추위를 이야기하며 오늘은 꽃샘추위에 감기가 왜 오는지, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다.
꽃샘추위 원인과 뜻
꽃샘추위의 원인을 알아보자면 겨울에는 추운 북부지방에서 올라온 시베리아 기단이 우리나라를 덮었다가 봄이 되면 남쪽에서 따뜻한 바람이 불어오면서 그 세기가 점차 약해지면서 남북이 충돌하면서 발생하는 현상입니다. 주로 4월에는 이동하는 고기압의 영향으로 맑은 날씨가 계속되는데, 이는 우리나라 봄에만 나타나는 이상 저온 현상이라고 합니다.
꽃샘추위 시기
꽃샘추위는 봄에 일시적으로 추운 기간을 말하며, 꽃샘추위는 일반적으로 4월 중순부터 5월 초까지 발생하며 일반적으로 3~4일 정도 지속되나, 지역에 따라 차이가 있으며 보통 4월 중순부터 발생한다.
꽃샘추위 대처법
1) 옷 따뜻하게 챙겨입기
날씨가 추울 때는 얇은 침구를 준비하거나 얇은 옷을 입어 체온을 유지해야 하며, 계속해서 저온을 예방하는 것도 면역력 저하를 예방할 수 있다고 합니다.
2) 손 씻기
손을 철저히 씻으면 면역력을 강화하고 바이러스를 제거할 수 있습니다. 감염위험이 높으므로 철저한 세척을 권장하며 감기는 신체의 저항력이 약할 때 다양한 바이러스에 의해 발생하므로 청결을 유지하는 것이 중요하므로 예방의 첫 번째 단계로 손 씻기를 꼽을 수 있습니다.
3) 실내습도 유지하기
실내가 건조하면 증상이 악화될 수 있으므로 쾌적한 환경을 유지하는 것이 중요하며, 실내 습도는 40~60%, 온도는 21~23%를 유지하는 것이 좋습니다.
4) 따뜻한 물 자주 마시기
감기 예방을 위해서는 따뜻한 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 보리차, 옥수수차 등 따뜻한 차를 자주 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물은 건조해지기 쉬운 먼지, 바이러스, 박테리아를 제거하고, 감기 바이러스를 예방하며, 몸의 순환을 돕고 호흡기에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.
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