눈은 우리 삶의 기초이자 소중한 자산입니다. 선천적이든 후천적이든 우리가 시력을 완전히 상실하고 볼 수 없다는 사실은 우리가 하는 일에 많은 제약을 가합니다. 하지만 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 눈 건강을 소홀히 하는 분들이 많습니다. 이런 일상적인 습관은 실명 위험을 높일 수 있으니 주의하셔야 하며 오늘은 실명에 앞서 나타나는 증상은 무엇인지, 눈 건강을 위해 예방하는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.
실명 전조증상
1) 뿌옇게 보이는 현상
글자가 흐릿하게 나타나면 시력이 손상될 위험이 있습니다. 이로 인해 가독성이 떨어지거나 텍스트를 읽기 어려워질 수 있습니다.
2) 색상 분별 안됨
어떤 경우에는 색상을 구별하기 어려워집니다. 동시에 색상의 미묘한 차이를 확인하는 것이 어려울 수 있습니다.
3) 눈 앞이 깜깜해지는 증상
실명 증상이 나타나면 갑작스런 시력 상실이 발생할 수 있으므로 즉시 치료가 필요합니다.
4) 동체시력 저하
움직이는 물체를 빠르게 인식하는 능력인 '다이내믹 비전'이 저하될 수 있습니다. 이로 인해 스포츠를 하거나 운동을 할 때 물체를 정확하게 식별하기 어려울 수 있습니다.
실명 관련 안구질환
1) 백내장
이 안질환의 대표적인 증상은 수정체가 흐려지고 물체가 흐려지는 것입니다. 이는 눈앞에 연기가 피어오르는 등 비정상적인 증상으로 그 원인은 다양하며 선천적인 경우에는 원인을 알 수 없는 경우가 대부분이나, 후천적인 경우에는 노화로 인해 백내장이 발생하는 경우가 가장 많고, 외상이나 전신질환에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 백내장의 특별한 증상이 없더라도 정기적으로 눈을 검사하면 적절한 치료가 가능하므로 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다.
2) 녹내장
안압이 상승함에 따라 시력저하, 구토, 두통, 눈충혈 등의 증상이 나타나며, 시신경이 점차 손상되어 실명 이전의 증상을 인지하지 못하고 최종적으로는 말기에 시력저하가 나타나게 됩니다. 급성의 경우 통증이 있어 응급실에 내원하면 즉시 증상을 발견할 수 있지만, 만성의 경우에는 나중에 발견해도 이상 증상이 나타나 조치가 어려울 수 있으므로 정기적으로 안과 검진을 받는 것이 좋습니다.
실명 예방법
눈의 피로가 증가할수록 눈 건강은 필연적으로 악화됩니다. 그렇기 때문에 많은 전문가들은 스트레스 대처, 적절한 휴식, 숙면을 강조합니다. 그러므로 눈의 피로를 줄이고 눈 건강을 보호하기 위해서는 스마트폰, 컴퓨터를 사용하는 시간을 관리하는 것이 중요합니다. 생활환경으로 인해 장시간 전자기기를 사용해야 하는 경우에는 정기적인 눈 건강 운동을 통해 눈의 피로를 완화하고 시력을 향상시키는 것이 좋습니다.
또한, 노인들의 시력은 퇴화되면서 공간능력과 주변시력이 일반 성인에 비해 다소 저하될 수 있으므로 이에 대해 미리 대비하는 것이 가장 좋습니다. 작업 시 눈을 보호하기 위해 보안경이나 고글을 꼭 착용해 주시고, 자외선이 강한 계절이나 날씨에는 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용하시고, 우산이나 모자 등으로 눈을 보호해 주시는 것이 큰 도움이 됩니다. 건강한 눈은 삶의 질 향상을 의미하며, 눈 건강은 지속적인 관리가 필요합니다. 함께 눈 건강을 관리하여 삶의 질을 향상시킬 수 있기를 바랍니다.
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