다크서클이 많은 사람은 항상 피곤하고 우울해 보일 수 있습니다. 만성적으로 피곤하거나 스트레스를 받은 사람은 다크서클이 생기기 쉽기 때문에 가장 좋은 방법은 다크서클의 원인을 제거하는 것이며 피로가 쌓이면 혈액순환이 잘 안되고 눈밑이 어두워지므로 이러한 생활습관 개선과 함께 얼굴 전체의 혈액순환에 도움이 되는 찜질이나 피로 해소를 위한 숙면도 큰 도움이 될 수 있습니다.하지만 무엇보다도 먹는 음식자체가 우리신체에 미치는 영향은 매우 크다고 할 수 있기때문에 오늘은 다크서클에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다.
다크서클에 좋은 음식
1. 연어
연어는 다크서클 완화에 가장 대표적인 식품으로 비타민E가 다량 함유되어 있고 오메가3 지방산도 풍부해 항산화 효과와 노화 방지 효과가 있으며 억지로 먹으면 다크서클에도 효과가 있을 것 같습니다.
2. 키위
비타민C를 더 많이 섭취하면 코티솔에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 키위에는 사과보다 비타민C가 9배 더 많이 함유되어 있어 면역력을 높여준다고 하며 또한 섬유질이 풍부해 장에 쌓인 독소를 제거하고 스트레스 해소에 도움이 되고 다크서클 개선에 많은 도움이 됩니다.
3. 오이
오이는 피부에 좋은 것으로 잘 알려진 야채인데, 얇게 썰어 피부에 바르면 얼굴의 열을 내려주고 피부 미백 효과도 있어서 진정 효과도 있기 때문입니다.
4. 아보카도
다크서클은 피로로 인한 피부 노화의 징후로, 다크서클이 생길 수 있는 아보카도는 노화를 예방하고 다크서클을 예방할 수 있습니다. 또한 아보카도에는 지방산이 풍부해 피부 건조를 예방하고 눈 밑의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 된다. 눈을 보호해준다고 합니다.
5. 브로콜리
브로콜리는 항산화 성분이 풍부해 활성산소를 제거하고 혈액을 정화해 다크서클 완화에 도움을 줄 수 있으며, 체내 독소를 제거해 다크서클을 보호하고 피부 건강에도 도움이 된다고 합니다.
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